Mes services

Les séances de psychologie ont pour objectif de libérer la personne de ses souffrances, blocages, répétitions en permettant une meilleure compréhension des ses propres fonctionnements. C’est  un espace protégé par le secret professionnel, où l’on peut en toute confiance et sécurité, libérer sa parole.

 Le psychologue, dans sa bienveillance et sa neutralité, accompagne la personne à comprendre l’origine inconsciente de ses angoisses, difficultés, souffrances pour l’aider à les dépasser. Il s’agit aussi de proposer des outils pour comprendre ses émotions et à mieux les maîtriser. De là, il est possible pour la personne de découvrir qui elle est au plus profond d’elle même, de se construire en tant que sujet et  de réaliser les projets qui l’animent. 

La sophrologie signifie littéralement l’étude de l’harmonie de la conscience: « SOS » : Harmonie, « PHREN » : Conscience” et « LOGOS » : Etude. Elle est à la fois une science, une philosophie et un art de vivre dont l’objectif est de retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une pratique basée sur des exercices très concrets permettant  une découverte de soi à travers ses ressentis, sensations et ses valeurs. La sophrologie permet l’accès à la découverte de sa conscience et entraîne des changements profonds dans la manière d’appréhender le monde. C’est une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions, son stress, angoisses mais aussi pour construire son chemin de vie en adéquation avec ses valeurs

Le coaching est une technique d’accompagnement de la personne dans la recherche d’amélioration d’un ou plusieurs domaines de sa vie. Le coaching peut aussi bien concerner une recherche d’amélioration dans son travail, qu’un accompagnement dans une reconversion, que le développement de compétences ou l’acquisition d’une meilleure confiance en soi. Il s’agit dans un premier de temps de bien déterminer les objectifs et grâce à des outils issus de la PNL, la thérapie comportementale ou du développement personnel nous établissons ensemble les étapes pour atteindre ces objectifs.

L’E.F.T est l’acronyme anglais de Emotional Freedom Techniques. C’est une approche psycho-énergétique venue des États-Unis dans les années 90‘s. Elle consiste en une double action:

• Une thérapie d’exposition de type TCC (thérapie cognitivo comportementale) permettant de désamorcer l’intensité émotionnelle liée à une situation problématique.

• un rééquilibrage énérgétique par auto acupression sur des points précis situés sur les méridiens permettant ainsi une activation du système parasympatique.

La combinaison de l’exposition à la situation problématique liée au rééquilibrage du système parasympathique permet de déprogrammer la charge émotionnelle liée à la situation.

• la dépendance affective
• Les traumatismes
• Les douleurs chroniques
• Tout les charges émotionnelles liées à un événement particulier
• Lorsque les autres méthodes thérapeutiques ont échoué